ביופידבק
איך הייתם מגיבים לא יכולתם לראות מה קורה לגוף שלכם בזמן חרדה, דכאון או כשאתה נזכרים באירוע מכאיב מן העבר?
חשבו כמה מועיל זה עבורכם להבין כיצד הגוף שלכם מגיב במצבים שונים כמו מבחן, טסט נהיגה, הפרעת קשב, שיחה עם אדם אהוב או געגועים לאדם שכבר איננו.
זהו העיקרון הראשון של הביופידבק. מדובר במכשור המאפשר הצצה מבעד למראה אל מה שמתרחש בגוף. בדיוק כמו בדיקת האוטלרא-סאונד בזמן הריון. ניתן לחוש בעובר גם לפני הבדיקה. אך הבדיקה מאפשרת תצפית חיה עליו.
העקרון השני של הביופידבק הוא עקרון המשוב. כאשר אני יכול לצפות במה שמתרחש בגוף אני יכול ללמוד מה גורם לו להגיב אחרת.
באמצעות טכניקות של הרפיה ושיטות פסיכולוגיות נוספות המטופל לומד לשלוט בגופו לנהל את רמת המתח בו הוא מצוי ולשלוט ברגשותיו. הוא מקבל משוב מיידי על הדרך בה כל טכניקה פסיכולוגית משפיעה עליו וכיצד האימון בבית עזר לו לשפר את הישגיו.
טיפול ביופידבק יעיל כמגוון רחב של קשיים ומסייע לסובלים מחרדה, פוסט-טראומה, דיכאון, כאבים, פיברומיאלגיה, תסמונת רנו, עילפון ואזו-וגאלי, קשיי שינה.
הטיפול נתפס על ידי ילדים כמהנה וידידותי מאוד. הוא מאפשר גם לילדים שאינם מתבטאים בקלות להביא את עצמם לידי ביטוי.
הביופידבק מספק תחושות שליטה והצלחה מהירות המעודדות גם ילדים שמתקשים בדרך כלל ללמוד להגיע להישגים, אולי בפעם הראשונה בחייהם.